Le sauna
Pour ceux qui souhaitent se détendre, le sauna de la piscine Aqua'val vous accueille pour un moment de bien-être. Installé près de la pataugeoire, le sauna mixte de 10 places est ouvert au public, aux mêmes horaires que la piscine.
Les bienfaits dans de bonnes conditions
Réservées aux adultes n'ayant pas de contre-indications médicales, les séances de sauna sont bénéfiques pour la santé.
Elles alternent le chaud, le froid et le repos. La température élevée, entre 70° et 80°, fait réagir l'organisme et l'incite à éliminer ses déchets par la transpiration.
Le sauna, mode d'emploi
- Prenez une douche avant d'entrer.
- Dans le sauna, la transpiration débute au bout de 3 minutes.
- Détendez-vous et restez maximum 15 minutes.
- À la sortie, rafraichissez-vous sous la douche durant quelques minutes.
- Allongez-vous 10 à 15 minutes sur les transats à disposition.
- Le deuxième passage est la phase d'élimination, la transpiration est maximale, restez 12 à 15 minutes.
- À la sortie, prenez une douche froide et reposez-vous 10 minutes.
Il y a de fortes chances pour que vous vous endormiez, le stress s'éloigne, détendez-vous…
Quelques précautions d'emploi :
- Un sauna se prend en maillot de bain, sans bijou, ni lunettes qui peuvent brûler la peau.
- Évitez de parler, bouger ou lire pour ne pas entraver les efforts que le système nerveux va accomplir.
- Une séance dure maximum 15 minutes.
- N'oubliez pas de boire de l'eau, avant, après et entre les séances.
Conditions d'accès
- Interdit aux - de 18 ans
- Interdit aux personnes souffrant d'une maladie grave, ayant des problèmes cardiovasculaires ou des problèmes respiratoires.
- Consulter de préférence son médecin avant de faire des séances de sauna.
- Interdit aux personnes ayant consommé de l'alcool.
- Douche obligatoire avant et après le sauna.
- Avoir pris connaissance du règlement intérieur de l'établissement.
> Consulter le règlement intérieur complet de la piscine Aqua'val
Piscine Aqua'val
Informations pratiques
Horaires : horaires d'ouverture de la piscine au public
Tarif au 1er juillet 2018 : 7,80 € à l'unité, 34 € la carte de 5 passages (entrées piscine incluses)
Équipement obligatoire :
- Maillot de bain
- Serviette propre pour s'asseoir dans le sauna
