Réouverture du sauna à partir du 6 juillet 2020
Pour ceux qui souhaitent se détendre, le sauna de la piscine Aqua'val vous accueille pour un moment de bien-être. Installé près de la pataugeoire, le sauna mixte dont la fréquentation actuelle est limité à personnes est ouvert au public, aux mêmes créneaux horaires que la piscine.
Les bienfaits dans de bonnes conditions
Réservées aux adultes n'ayant pas de contre-indications médicales, les séances de sauna sont bénéfiques pour la santé.
Elles alternent le chaud, le froid et le repos. La température élevée, entre 70° et 80°, fait réagir l'organisme et l'incite à éliminer ses déchets par la transpiration.
Le sauna, mode d'emploi
- Prenez une douche avant d'entrer.
- Dans le sauna, la transpiration débute au bout de 3 minutes.
- Détendez-vous et restez maximum 15 minutes.
- À la sortie, rafraichissez-vous sous la douche durant quelques minutes.
- Allongez-vous 10 à 15 minutes sur les transats à disposition.
- Le deuxième passage est la phase d'élimination, la transpiration est maximale, restez 12 à 15 minutes.
- À la sortie, prenez une douche froide et reposez-vous 10 minutes.
Il y a de fortes chances pour que vous vous endormiez, le stress s'éloigne, détendez-vous…
Quelques précautions d'emploi :
- Un sauna se prend en maillot de bain, sans bijou, ni lunettes qui peuvent brûler la peau.
- Évitez de parler, bouger ou lire pour ne pas entraver les efforts que le système nerveux va accomplir.
- Une séance dure maximum 15 minutes.
- N'oubliez pas de boire de l'eau, avant, après et entre les séances.
Conditions d'accès
- Interdit aux - de 18 ans
- Interdit aux personnes souffrant d'une maladie grave, ayant des problèmes cardiovasculaires ou des problèmes respiratoires.
- Consulter de préférence son médecin avant de faire des séances de sauna.
- Interdit aux personnes ayant consommé de l'alcool.
- Douche obligatoire avant et après le sauna.
- Avoir pris connaissance du règlement intérieur de l'établissement.
> Consulter le règlement intérieur complet de la piscine Aqua'val
Piscine Aqua'val
Informations pratiques
Horaires : horaires d'ouverture de la piscine au public
Tarif au 1er juillet 2020 : 7,90 € à l'unité, 35 € la carte de 5 passages (entrées piscine incluses)
Équipement obligatoire :
- Maillot de bain
- Serviette propre pour s'asseoir dans le sauna
