InformationsPratiques

Horaires :
Les horaires d'ouverture de la piscine au public

Tarif :
7 € (entrée piscine incluseTarifs)

Équipement obligatoire :

- Maillot de bain
- Serviette propre pour s’asseoir dans le sauna

Conditions d'accès

Interdit aux - de 18 ans
Interdit aux personnes souffrant d’une maladie grave, ayant des problèmes cardiovasculaires ou des problèmes respiratoires.
Préférable de consulter son médecin avant de faire des séances de sauna.
Interdit aux personnes ayant consommées de l’alcool.
Douche obligatoire avant et après le sauna.
Avoir pris connaissance du règlement intérieur de l’établissement.

Le sauna : faites monter la température !

Pour tous ceux qui souhaitent se détendre en cette période d'hiver, le sauna de la piscine Aqua'val vous accueille pour un moment de bien-être.
Installé près de la pataugeoire, un sauna mixte de 10 places est ouvert au public.
Réservé aux adultes n'ayant pas de contre-indications médicales, les séances de sauna sont bénéfiques pour la santé.

Les bienfaits dans de bonnes conditions

: Entre 70° et 80° de température...

Une séance de sauna alterne le chaud, le froid et le repos. La température élevée, près de 70°, fait réagir l'organisme et l'incite à éliminer ses déchets par la transpiration.
Quelques précautions d'emploi :

Un sauna se prend en maillot de bain, sans bijou, ni lunettes qui peuvent brûler la peau.
Évitez de parler, bouger ou lire pour ne pas entraver les efforts que le système nerveux va accomplir.
Une séance dure maximum 15 minutes.
N'oubliez pas de boire de l'eau, avant, après et entre les séances.

Le sauna, mode d'emploi !

Prendre une douche avant d'entrer et frictionnez les extrémités.
Dans le sauna, la transpiration débute au bout de 3 minutes.
Détendez-vous et restez maximum 15 minutes.
A la sortie, se rafraichir sous la douche durant quelques minutes.
Allongez-vous 10 à 15 minutes sur les transats à disposition.
Le deuxième passage est la phase d'élimination, la transpiration est maximale, restez 12 à 15 minutes.
A la sortie, prenez une douche froide et reposez-vous 10 minutes.

Il y a de fortes chances pour que vous vous endormiez, le stress s'éloigne, détendez-vous…

Télécharger la plaquette d'information.